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熱中症に警戒

【2008年07月24日】

自転車活動は炎天下で過ごす時間が長いので熱中症には気を付けなければなりませんね。

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↑はこちら(日本体育協会:熱中症予防のための運動指針)を参考にさせて頂いておりますが、
夏場の条件を考えるとたいがい「警戒」以上で走っていますね。
みなさん、無理せず程々に頑張ってください。

「朝練」や「坂道」に熱中しているプレデ隊に対しても別の意味で「警戒」が必要ですが・・・w

時の過ぎゆくままに

【2008年07月23日】

昨日、時々お世話になっている接骨院へ行き、痛みが残る左肩付近を診て頂きました。

前転ではなく横からコケたのが幸いしたのでしょう。
結果は骨には異常が無く三頭筋の打撲なので時間が過ぎていくのを待つことになりました。
ちなみに、自転車乗るには影響無いらしいですが、肝心の自転車は入院中で診断待ち・・・w

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都民の森へ

【2008年07月20日】

朝6時10分に狭山堀兼のコンビニでkaoさん&ピユキさんと合流し、「都民の森」に向けて出発。

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裏道辿って羽村経由で檜原街道に入り、五日市駅付近で前を行くtanyさんを捕獲。
戸倉のコンビニでとしさん&masaさんが加わり、6名で自転車活動を楽しむことになった。

# 車との衝突事故に遭遇した翌日、果たしてどこまで走れるのやら・・・

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激突

【2008年07月19日】

暑くなりそうだったので少しだけ走ろうと「物見山」に向けて6時20分に出発。

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とりあえず、反時計回りに3周回。
7時45分頃に駐車場に入っていくFLジャージな方がおられたので後に付いていく。

暫しの談笑後、帰るつもりだったのに一緒に「笹郷線」上って一本杉まで。
その後は「刈場坂峠峠」方面に進む皆さんと別れて再び下る(何の為に上ったんだw)。

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朝練080718

【2008年07月18日】

朝4時起床&4時25分スタート。

昨夜はTDFを観てから零時半頃にベッドに転がったが、何故か早くに目覚める。
寝汗をかいていたのでどうせシャワーを浴びるならと練習着に着替えて荒川CRへ。

今日は誰にも会わないなぁと思いながらヤジマの先で折り返し。
ほどなくしてkaoさんとすれ違う(捕獲されたらヤバイので35km/h以上をキープして逃げるw)。

「治水橋」で一般道に下りた後は少し遠回りしてから6時45分帰宅で終了。
朝練をやったことだし、今夜のローラーは軽めにしておこう。

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走行距離:64.15km
(スポルティーフ年間距離:1511.85km、累計距離:6941.52km)

P.S)
金曜夜 ローラー(0:40) 帰宅後、適度にゴロゴロ。

夜な夜なゴロゴロ

【2008年07月17日】

水曜夜 ローラー(1:00) テンポのつもりが、最後はインターバル
木曜夜 ローラー(1:00) テンポのつもりが、最後はインターバル

昨日からゴロゴロ活動を復活させました。
いやぁ、8ヶ月ぶりということもあってストイックな感覚を忘れてましたよw

ローラーは退屈でつまらないという方も多いですが、私は決してキライじゃないんです。
なんとなく気が抜けてしまったというか、必死さが薄れてしまったというか・・・
まぁ、遅まきながらやる気が出てきたことですし、来月の2レースに向けて追い込まねば〜

# 本日、タイミング良く「枝折峠HC」の招待状が届きました(気合が入ったのだ!)。

すったて

【2008年07月16日】

暑い日が続いて食欲が落ち気味になると、「冷汁うどん」をすすりたくなります。
胡麻、味噌、大葉、胡瓜、茗荷などの涼味が最高です。

埼玉の冷汁うどんといえば加須が思い浮かびますが、
川島町にも「すったて」と呼ばれる味噌ダレの郷土料理がありますね。

で、その川島町内の17店舗でスクラッチキャンペーン(6/1〜9/30)をやっていますよ。
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1等: すったて半額
2等: すったて100円引き
3等: すったて50円引き
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ハズレ3枚で抽選: 農村ミステリーツアーへご案内
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どうせなら、ハズレたほうが嬉しいなぁ(家族で行けば人数分くれるのかな?)。

仔犬様

【2008年07月15日】

仔犬様、初めての夏は暑いですか?
世間と比べて我が家のエアコン稼動率は低いと思うのですが、今年は違います。
留守番している君のために日中はつけっ放しで部屋の温度を調整しているんですよ。

夜もリビングはそれなりの時間まで冷やすことになるので、
冷房が苦手な私は体調を崩したり夏バテしてしまいそうな予感です。
別の部屋に行けば良いのですが、TDFはリビングのテレビでしか観れないのよ・・・

仔犬様、注意した時に右にちょこんと首を傾けて話を聞くのは止めて下さい。
判っていないフリをしているなら大したもんです。

仔犬様、我が家に来てから3週間経ち、慣れてきたとはいえだらけ過ぎです。