2008年07月24日

熱中症に警戒

自転車活動は炎天下で過ごす時間が長いので熱中症には気を付けなければなりませんね。

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↑はこちら(日本体育協会:熱中症予防のための運動指針)を参考にさせて頂いておりますが、
夏場の条件を考えるとたいがい「警戒」以上で走っていますね。
みなさん、無理せず程々に頑張ってください。

「朝練」や「坂道」に熱中しているプレデ隊に対しても別の意味で「警戒」が必要ですが・・・w
posted by きーじぇい | Comment(9) | TrackBack(0) | 自転車(雑記) |

この記事へのコメント
熱中症対策には万全を期さなければ行けませんよね!
後、シャワー付き自転車が有れば良いなぁ〜(笑)
Posted by ピユキ at 2008年07月24日 12:30
雨男と呼ばれる方と走れば、もれなく天然シャワーが・・・(^^;
Posted by きーじぇい at 2008年07月24日 12:35
大昔、夏のゴルフで熱中症、泡を吹いたことがあり、それ以来夏場に外にいるときは、首だけは直射日光にさらさないようにしています。ブロック氷を持って走るとか・・・あるかもしれませんw
Posted by しいちょ at 2008年07月24日 21:59
車高の低いリカンベントは気温が違います・・・
Posted by 顔無し。 at 2008年07月25日 06:48
>しいちょさん
ブロック氷ですか!
ペットボトルのドリンクを凍らしたもので代用していますが、氷を背負って走りたいですw

>顔無し。さん
炎天下のアスファルトからの輻射熱は厳しそう〜
リカンベントはポジション的にも直射日光の当たり方が違いますよね。
Posted by きーじぇい at 2008年07月25日 08:51
プレデ隊のモチベーションも熱いですなぁ。
35℃以上ないですかぁ?
Posted by らんた at 2008年07月25日 12:36
夏場は毎日のように30度越えますから、外に出ちゃイカンですなぁ(笑)
ウォータースプレーみたいのを装備して走るしかないですね。
Posted by サトシ at 2008年07月25日 15:26
>らんたさん
プレデ隊は高度の上昇に伴い熱も上昇しますので、体調に悪いですw

>サトシさん
夏はやっぱり暑くなきゃ!と思うのですが、
自転車に乗る時だけは涼しくあって欲しいとわがままになっています。
Posted by きーじぇい at 2008年07月25日 20:23
参考になりました。夏場は結構やばいですね。ぼくもスポーツをよくするので気をつけます。
Posted by 子供の頭痛 at 2008年07月31日 12:02

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