2007年12月13日

スローペース

昨夜はフォームを意識しながらスローペースのジョギングをやってみました。

水曜夜:7.8km (47分11秒34) 1km/6分2秒ペース

LSDならもっと遅くても良いのかなぁ。
とりあえず、年内は(って、あと僅かだけど)6〜7分くらいのペースでゆっくり走ります。
新年になってからスピードアップし、目的のレースに合わせようかと思っています。

・・・と書くと、カッコイイね。
本音は4分台〜5分台前半のペースで走ると長い距離走れないのだ(爆)
posted by きーじぇい | Comment(4) | TrackBack(0) | 自転車&ラン(練習) |

この記事へのコメント
7km,50分で走ってます。
きーじぇいさんのスローペースの方が速いっすorz
Posted by tany at 2007年12月13日 17:27
ヅアスロンは森林公園と昭和記念公園、どちらに出るんですか?
Posted by bicirosa at 2007年12月13日 23:22
はじめまして!体調に気をつけて頑張って下さいね。
Posted by mayu at 2007年12月14日 08:37
>tanyさん
私は短い距離しか走れませんが、
tanyさんにはウルトラマラソンがぴったりだと思います(^^;

>bicirosaさん
昭和記念公園の予定ですが、その質問は「勝負しろ」ってことですか?(^^)

>mayuさん
はじめまして、お気遣いありがとうございます。
楽しく思えるうちは頑張っていきたいと思っています。
Posted by きーじぇい at 2007年12月14日 08:43

コメントを書く
お名前:
※必須入力
メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック