2009年06月09日

朝練090609

朝4時起床&4時25分スタート。
「お家〜治水橋〜入間大橋(開平橋)〜治水橋〜お家」は往復30km。
「お家〜治水橋〜ホンダエアポート〜治水橋〜お家」だと往復40km。

本日は30kmコースを選択し、TT区間折り返し中に今季朝練で初めてkumaさんとスライド。
頑張っている人の姿を見てこちらも頑張らねばとケイデンスアップ。
う〜早朝から心拍を上げるのはやっぱりしんどいや。
5時半ちょい前の帰宅で朝練終了。

シャワー後は昨夜録画の「ドーフィネ・リベレ」を観ながらの朝食タイム。
30kmコースだと時間にも余裕あり(朝練終了時間が通常の起床時間と同じなので・・・)。

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オルカ:30.8km
posted by きーじぇい | Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車&ラン(練習) |

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