夜ラン100104〜07

月曜夜：RUN 3.0km（タイム未計測）
火曜夜：RUN 6.0km（タイム未計測）
水曜夜：筋トレ30分 + RUN 3.0km（タイム未計測）
木曜夜：RUN 息子と一緒に7.2km（タイム未計測）

昨秋からランを再開するつもりでしたが、すぐにサボってそのまま新年が明けちゃいました。
頑張っていた頃のペースを取り戻すにはそれなりの時間が必要ですし、
とにかく軟弱になった脚をどうにかしなければ長めの距離を走れませんわ。

暫くはタイムを意識せず、身体を慣らしながら体重を落とすことに専念しましょう。
2週間で-2kg（年末年始増加分）が当面の目標です。

Comments

おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

私も今日から走り始めました。
毎日は走れませんが週二回を目標にのんびり行きたいと思ってます。

今年も色々参考にさせていただきます（特にうどんネタ）ので、よろしくお願いします。

Posted by サイクロン at 2010年01月07日 23:37

運動しなきゃ・・・と思いつつも全然出来ない自分が情けないです(^_^;)
きーじぇいさんを見習わないと。

Posted by サトシ at 2010年01月07日 23:50

＞サイクロンさん
お互い頑張りましょう！！
こちらも疲れを残さないように身体と相談しながら継続したいと思っています。
うどん屋さんも色々回らなきゃですね。

＞サトシさん
ランや自転車に限らず、思い立った時に体をうごかしましょう。
最初は筋肉痛が出るかもしれませんが、きっと爽快ですよ〜

Posted by きーじぇい at 2010年01月08日 00:09