| ◆ローラー台トレーニング −導入13週目− 6/26（月） ローラー（1:15）ステディステートインターバル 6/27（火） ローラー（1:00）テンポ 6/28（水） 休輪日 6/29（木） ローラー（1:05）パワーインターバル 6/30（金） 休輪日 7/1（土） 実走（60.55km）毛呂山方面 7/2（日） 休輪日 【体重】 50.4kg → 50.9kg 【体脂肪率】 10.9% → 10.9% |
緩んでしまった気持を切り替えるべく、真面目にインターバル系のトレーニングを再開。
週末は時間が取れなかったので3時間だけのポタリング。
# 週末といえば、今週末はウエパのセールかぁ・・・
