| ◆ローラー台トレーニング −導入26週目− 9/25（月） 休輪日 9/26（火） 実走（15.69km）朝輪 9/27（水） ローラー（0:35）強度75〜85%程度 9/28（木） 実走（31.4km）朝練 9/29（金） 休輪日 9/30（土） 実走（136.1km）白石峠TT 10/1（日） 実走（16.75km）小江戸ポタ 【体重】 49.8kg → 49.8kg 【体脂肪率】 10.8% → 11.0% |
ダンシングをマスターしないと登坂でグイグイ進んでいくのは難しいので、
白石峠TTでは意識して何度か頑張ってみた。
結果、単なる立ち漕ぎでふくらはぎのプルプルを誘発するだけだった・・・orz
