Last week（'06 10/2〜8）

◆ローラー台トレーニング −導入27週目− 　10/2（月） ローラー（1:00）強度75〜85%程度 　10/3（火） ローラー（1:00）強度75〜90%程度 　10/4（水） 休輪日 　10/5（木） ローラー（0:35）強度75〜80%程度 　10/6（金） 休輪日 　10/7（土） ローラー（1:00）強度75〜85%程度 　10/8（日） 実走（121.6km）奥武蔵GL方面 　【体重】 49.8kg → 48.2kg 　【体脂肪率】 11.0% → 10.4%

最低体重更新・・・ここまで来ると笑って済ませないような気がしてきました(^^;

Comments

日々のローラートレーニングが、着実に力になっていますね。

Posted by tany at 2006年10月09日 22:07

相変わらず好不調の波は大きいですが、
それなりに結果が出る場合もあるので何とか続けていきたいと思ってます。

Posted by きーじぇい at 2006年10月09日 22:20