Last week（'06 10/9〜15）

◆ローラー台トレーニング −導入28週目− 　10/9（月） 実走（155.7km）藤岡方面 　10/10（火） 休輪日 　10/11（水） 休輪日 　10/12（木） ローラー（0:35）強度70〜75%程度 　10/13（金） 休輪日 　10/14（土） 実走（152.5km）奥武蔵方面 　10/15（日） 休輪日 　【体重】 48.2kg → 49.4kg 　【体脂肪率】 10.4% → 10.4%

本日、9時間睡眠明け。寝過ぎで思考回路は止まってます。