ヘルメットに感謝

事故の時にやっぱり頭を打っていたようでLASのクリプトンには擦り傷がありました。



見た目のダメージは僅かなものですが、それなりに衝撃を受けているでしょうから、
この機会に「モストロ ヴィゴール」にバトンタッチです。
S/Mサイズで実測180gちょい（カタログ値は190g）なのでやっぱり軽いですね。

クリプトンは2年数ヶ月被りましたし、役目を果たしてくれたことに感謝です。
もし被っていなかったらと思うと・・・

自転車保険

以前と違って各保険会社における自転車保険の扱いが少なくなっていると思いますが、
手軽さではYahooのプレミアム会員なら契約できる「ちょこっと保険：自転車プラン」がありますね。

他には損保ジャパンやゼネラリ辺りが自転車保険を扱っているようですが、
競技中の補償を重視するならスポーツ安全保険でしょうか。

幸い入院を要するような大怪我には遭遇しておりませんが、紙一重ですからね。
事故なんて予想出来ないし、実際に落車していることもあるわけだし（汗）。
また、自分だけならまだしも他人に迷惑を掛けた場合の事を考えると保険は必須ですね。

今のところ私は自動車保険付帯の日常生活賠償特約に入っており、保険金額＝無制限の他、
同居家族全員に対する補償や代理人による示談交渉付きなのがメリットと考えています。
#　示談交渉付きって自動車保険以外にほとんど無いですよね？・・・識者の方、宜しく。

大は小を兼ねる

旧タイプのシロクマボトルはお役目御免ということで、新たにシロクマボトルを1本購入。
サイズが異なるので、状況に応じて使い分けが出来ます。



ホントは小（20oz）を買うつもりが、大ボケかまして大（24oz）を選んできてしまったのよ。
家に帰ってきてから「アレ？」っていう始末・・・ｗ

ロードはミニマムなフレームサイズだから小のほうが扱いやすいんだけど、
せっかく買ったので暑い盛りはこの2本がメインになると思います。

# しかし、何で間違ったのか・・・なはは。

朝練用

雨なのでコストコに出かけて、朝練前の補給用に大量のロールパンを購入。

1袋に35個ほど入っているため冷凍保存ですが、バナナ等が無くてもしばらくは大丈夫です。
市販のロールパンよりもモッチリしていてお腹に入った感じがします。

# 昨日の結果、なんとか月間1,000kmをクリア。
# 梅雨時期と落車の影響を考えたらそれなりに走れたほうかもしれない。

やっぱりSILVA

雨の日で走りに行けないので（って、晴れていても満足な走りはまだ出来ないですが）、
落車時に破れてしまったバーテープを交換しました。

今回も慣れたSILVAのコルクタイプ（ブラック単色）を選択です。
ロゴ入りを続けてきましたが、単色のおかげで巻くのが楽というかそれほど神経質にならず(^^;
# 見た目は無難になったのでコブラ模様のやつでも良かったかなぁ・・・

そのあとはチェーンの掃除。
ついでにブレーキシューも交換しようかと思いましたが、8月のレース直前にしておきます。

CS400修理完了

昨日、ポラールのサービスセンターからCS400から戻ってきました（送付後12日間で到着）。
裏ブタのツメ破壊だったので有償かと思っていましたが、ありがたいことに修理費は掛からず。



一式送るようにと書かれていたのでトランスミッターも同梱していたところ、
ストラップが新しいタイプに交換されており、ボタンからフック形式に変更になっています。
今までのボタンは固くて外す時の音が心地良く無かったのでフックは良いです。
（怪我の功名といいますか、新しくなってなんだか得した気分♪）。

ただ、トランスミッターの電池は少し弱ってきているので交換しておくように勧められました。
交換時期の目安は1年毎とのこと。

CS400修理へ

CS400本体の裏ブタのツメが割れました・・・orz
ちょっと嵌めにくいと思いながら装着しようとした時に変な角度になっていたのでしょう。



ってことで、土曜日にサポートセンターに送りました（きっと、有償なんだろうな）。

いつ戻ってくるかわかりませんが、とりあえずCS100があるので代打で使っています。
バイクマウント、スピードセンサー、ケイデンスセンサーなどは全て共有なので、
こういう時は助かりますけど・・・

かい〜の

　右脚2ヶ所、左脚5ヶ所・・・
　土曜日のサイクリング中、いつの間にかブヨに噛まれていました。

　大阪に居た頃はブトと呼んでいましたが、
　翌日からだんだん腫れて痒みも増してきますね（今でも、かい〜の）。

　スプレー以外にリストバンドなどのタイプもありますが、
　効き目あるのかな（腕より脚に必要か）？
　# 自転車乗りにはLIVESTRONGのそっくりさんと思われたりなんかして(^^;

ロードシューズ新調

これまでシマノのシューズを続けてきましたが、初めてSIDIを試してみることにしました。

購入したのは「GENIUS 5.5 カーボンコンポジット」です（爽やかなホワイト基調〜♪）。
足型は2E幅の私ですが、MEGAタイプじゃなくてノーマルタイプでOKでした。

Hi-techカーボンソールが採用されていた前モデルに対して、
'08の新しいコンポジットソール（カーボン＋ナイロン）は左右ペアで約40gの軽量化だそうな。
ってことで、クリート付ける前に計ってみたら両方で530g（サイズ40.5）です。
シマノのSH-R151E（カタログ値576g）と比べると、実際の装着感はそれ以上に軽く感じます。

実走を楽しみにしているので今週末は晴れますように。
シマノもコンポジット（カーボン+グラスファイバー）でしたが、同様に貧脚には優しいでしょう。

尚、2年ちょっと履いたシマノのかかとはかなり削れてきたものの、捨てずに保管しておきます。
デュアスロンの参加を考えるとベルクロのほうが扱いやすく素早いですからね。

最後の装着？

PRO2 RACEの表面が薄く4cmほどカットされていて、気分的に良くないので交換しておきます。



まだ、2,000kmしか走っていないのでリヤ用に1本だけ購入してきました。
体重が軽いせいか＆貧脚のせいか、いつもは4,000km越えても充分使えているので・・・

お店にはあと数本在庫があったので買い溜めしようかとも思いましたが、冷静に対処ですｗ
ロードではこればっかり履いてきましたが、おそらく最後のPRO2 RACEになるでしょう。
# 次はPRO3を第一候補にしつつ、私のような旅情派にはKRYLIONも良いかも。

ロングライドマガジン

　●「Long Ride magazine Vol.1」 三栄書房（1,200円：3/18発売）

　昨日、本屋に立ち寄った時にこんな本を見かけましたが、
　タイトル通りロングライドの話題にページが割かれていましたよ。
　ムック本ということで、いずれVol.2も出るのでしょう。

　ところで、ロングがあるならヒルクライムについても需要があるはず？
　そのうち「ヒルクライムマガジン」なんかも発売されませんかねぇ〜
　# 「旅情派マガジン」でもOK。

ミッシングリンク

5000km毎のチェーン交換に伴い、初めてKMCのミッシングリンクを使うことにしました。



着脱が簡単になると言いながら取り外すにはコツがいるということを良く耳にしていましたが、
ホンマかいなとまずは前提知識が無いまま挑戦。

で、10分ほどガチャガチャやっても全然外れずいい加減腹が立ってきましたよ(^^;
仕方なく諦めてこちらの動画を参照して、その通りにやってみたら・・・

あらま、何の苦労もせず簡単に外れちゃいましたがな。

薄皮モカコーヒークリームパン

久々の薄皮ネタということで、「薄皮モカコーヒークリームパン」を買ってみました。



最近見かけなくなった「薄皮カフェオレクリームパン」と同じような風味かと思っていたら、
こちらのほうがコーヒー感が強いというか甘さの中にほのかな苦味があります。

コンビニで105円なり。

それにしても、薄皮シリーズの3個バージョンを見かける機会が増えてきました。
お店によってはそれしか扱っていないところもあったりなんかして・・・

トランスミッター

まだまだ寒い日は続きそうですが、走行途中に心拍計が動作しなくなったことはありませんか？


上：CS100付属の「T31Cトランスミッター」／下：CS400付属の「WearLink31C トランスミッター」　

体質かもしれませんが、冬場にT31Cを使うと心拍を拾わなくなることが度々ありました。
水で塗らすだけでは走り出してしばらくすると乾燥しちゃってたんですよねぇ。

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ステンレスみがきクロス

銀色パーツを多用しているツーリング車のメンテに使えるクロスです。



微粒子の研磨材と艶出しワックスを含んだ「ポリマール」には幾つかの種類がありますが、
その中でも威力抜群の「ステンレスみがきクロス」を使用しています。

肩書きはステンレス用ですが、過度に扱わなければアルミ等の材質にも使えますよ。

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小型ムービー

サイクリング時にデジカメ等で動画撮影を楽しまれている方が結構おられると思いますが、
「アクションカムATC2K」というビデオカメラもありますね。

　付属アタッチメントにより、ハンドルやヘルメットに装着可能。
　画質はトイカメラ並みたいですが、
　録画時間（SDカード使用）が長くて防水機能もサポート。

　今ならリンク先のサイトでモニターを募集していますよ〜！！
　どなたか応募して、ヒルクライムの様子を撮影して下さいな。

BGMはゼェゼェハァハァばかりになりそうですが、登坂中の独り言も面白いかもしれませんね。
私は「しんど〜」「もうアカン」「まだあるんかい」とか結構言っているような気がします。
たぶん、「ちくしょう〜」「あほんだら〜」「なんでやねん」なども言っているような気がします。

# 「もう許して下さい！」「ママ〜」とか無意識に叫んでいたりしたらどうしよう・・・(^^;

腹巻

100円ショップに立ち寄った時に紳士用の腹巻発見。
真冬の早朝や下り道用に腹巻が欲しいなと思っていたので一度は手にしたんですが、
「ウエスト84〜104（フリーサイズ）」ってところが微妙に気になって今回は見送り。

ちなみにシックカラーというラクダ色のものでした。
まぁ、デザインなんかはどうでもよくてダサくても暖かければいいんです。

素直に自転車サイトの通販で購入したほうが良いと思いつつ、
何かのついでにと考えているうちに寒さが和らぐ季節になってしまうような気も・・・

またしてもPRO2 Race

5,000kmという耐久性に期待してMICHELINの「KRYLION」にしようかなと思っていましたが、
帰りに立ち寄った店では同じ値段だったので、またしても「PRO2 Race」を選択なり。



「KRYLION」　定価￥5,565　販売価格￥4,180
「PRO2 Race」　定価￥6,720　販売価格￥4,180

はい、貧乏性なので「PRO2 Race」のほうがお得な感じがしましてねぇ(^^;
まぁ、しなかやな乗り心地が気に入って使っていますしね。

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マジックホイール

　「マジックホイール」という乗り物です。
　片足をステップに置いて反対の足で地面を蹴って加速し、
　両足乗せて足裏と膝の2点で支えてバランスを取るそうな。
　
　乗りこなすにはそれなりのコツが要りそうだけど、
　スキーやスケボーを楽しむ人なら面白いと思うのかなぁ。
　但し、結構な値段がするし、平地しか・・・
　まぁ、オヤジには縁が無い乗り物ですけどね。

そういや、「マックスレンジャー」というハンドルやサスペンション付きの一輪車もあったなぁ。
これには補助輪も付いていたけど・・・ｗ

CRAFT PRO ZERO

帰り道、アライさんに立ち寄ってCRAFTのアンダーウェアを購入してきました。



アンダーウェアごときに贅沢するもんかと思って昨冬まではなんとかしのぎましたが、
冷えて辛い思いをするのは懲りたので評判が高い「PRO ZERO（長袖）」を試してみます。

帰宅後にちょっと着てみたらタイトフィットですね〜
でも、ソフトな肌触りで着心地が軽いし、なんだかすぐに温まってきました。
CRAFT愛用の方々は速乾性や保温性について絶賛されているので期待しています(^^)

ネット地図

便利なネット地図は色々ありますが、私が良く使っているのが次の4つです。

●mapfan.net
年間使用料（2,079円）が必要ですが、
スクロールと拡大縮小のレスポンスが良く、見やすいので気に入ってます。
また、設定したルートの距離が測れるのでサイクリング前に色々試してます。

●ちず窓
ずっと長い間ベータ版のままですが、ブログに地図を切り出せるサービスが特徴的で、
ブログに貼り付けた情報は「ちず窓」にも反映されてアイコン化されます。
グルメやスポットのアイコンをクリックすれば情報が出るのも旅情派には嬉しいです。
私的には細い道やマニアックな林道名が表示されるので重宝してます。
# 例えば、「北川正丸線」「長尾坂野口入線」「栃尾谷線」「清流線」「関ノ入線」なんかも表示。

●ALPSLAB
ルート作成が簡単ですし、標高や断面図も表示されるので山岳派は重宝しますね。

●地図閲覧サービス
国土地理院提供のサービスですが、詳細な情報が得られるので下調べにはもってこいです。

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もちろん、紙の地図を広げながらあれこれ想像するのも好きですよ。
車だとナビに頼ることが多いですが、
自転車で色々出かけるようになって地図を眺める楽しさを改めて実感しております。

パオパオ

遅まきながら「茄子 スーツケースの渡り鳥」を観ましたよ、レンタルでね・・・



なんとなく買いそびれて発売から時間が経ってしまいましたが、
近所のTSUTAYA近くを通った時にふと思い出して借りてきた次第（前作同様、楽しめました）。

ちなみに、パオパオビールの半袖ジャージは9月初旬に予約したおかげで入手しております。
DVD鑑賞後、子供たちに見せたら好評なり。
# どうせなら、コレクターズ・エディションを買ってサイクルキャップも揃えるべきか・・・

自転車脳内メーカー

せっかくの休みなのに雨が降って走りに行けなくなったので、
サイクリスト向けにお遊び分析ツールを作ってみました。

自転車乗りの脳内を分析します。

暇つぶしに思いついたまま適当な文言を並べて作成したため、
自転車脳内メーカーの結果についてはあしからず(^^;
（↑画像Clickで拡大表示）

熱くなるぜ

何かと優先すべきことが多くて今月も自転車活動の時間はどうなることやらですが、
こんな時に気持ちだけでも盛り上げようと取り出したるは久しぶりの「シャカリキ！」です。



坂、坂、坂、坂、坂・・・とにかくヒルクライムがメインの漫画なので熱くなります(^^)
息子と娘もすっかりお気に入りになったみたいで読みふけっていますが、
試しにFL赤玉ジャージを見せてみたら・・・

「あ、マイヨ・グランペールだ！パパ、山岳賞取ったの？！」

どうやら山岳賞で貰ってきたものと誤解したようです。
ま、いいや（いいのか^^;）、今度はTDFの山岳ステージの録画でも見せることにしよう。

そろそろ冬支度

小物を買うついでに早めに新しいシューズカバーを手に入れておきました。



BBBのヘビーデューティー（3mmのストレッチネオプレーン）です。

暖冬傾向にあった昨季までは同じくBBBの薄手タイプで乗り切ってきましたが、
厳冬でも耐えることが出来るように今季は厚手も用意しておきます。
雪が降ったり、凍てついたりするようなことが無ければ低めの山には行くでしょうしね。

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挫折禁止

主要な峠に続く道には200m毎など一定間隔で距離表示が設置されていたりしますが、
白石峠でTTをやる時はほとんど見ません。

　目に入る度に「うげっ、まだそんなにあるんかいな」と
　根性無しの私は挫けそうになりますから。

　その代わりにこんな標識があったら頑張れるかも？

　関連グッズの中にはステッカーなどもあるみたいですが、
　トップチューブやステムに貼れるようなミニサイズが欲しいなぁ〜
　# ヒルクライムレース、デュアスロンの時に自ら鼓舞するのだ(^^;

日没後の必需品

ライトネタの続きということで・・・



ロードのリアライトはユニコの「バイクガイ RX-6」を使っています。
クリアボディに赤色LED6個を搭載しているので、コンパクトサイズの割には明るいですね。

本来ならばシートポストに取付ける仕様になっていますが、サドルバックがあるため無理です。
仮に取付けたとしても視認性がめちゃくちゃ悪くなります（短足なので仕方ありません）。

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ライトの中は錆び錆び

昨日の帰り道は日没になったのでフロントライト（TOPEAKのホワイトライト）を点けていたら、
ありゃりゃ、途中でお役目を放棄してくれました。



その時は「電池切れしましたぁ〜」と後続に伝えて先導から外れたのですが、
帰宅後にチェックしてみると、なんとまぁ錆び錆びですがな。
電池だけでなく、本体の中もそんな状態になっていたのは言うまでもありません・・・(^^;

たしかに何度も雨中を走っていますが、そういやライトの中は開けたことはなかったような。
皆様も一度チェック（特に装着したままの方は注意）されたし。

電池（CR3032/2個）を買いに行かねばと思ってましたが、
ダメ元で錆びた部分を拭いて差し込んでみたら・・・おぉ、復活じゃ！！
ってことで、もう暫く頑張ってもらおう（次にダメになる前に本体ごと買い替えなきゃ）。

Stylusのレンズ交換

zerorh+のStylusを使用していますが、調光性能が落ちたことによりレンズ交換です。

4月末に購入した当初は紫外線に反応してあっという間に濃くなったりしていたのですが、
真夏を乗り越えた辺りから感動的な変化が無くなって来たんですよ。

ネットを徘徊してみると、どうやら春先に購入した方々に同様の不具合があるような感じ。
そういった現象を認識しているのか、メーカーはすぐにレンズの無償交換に応じてくれました。
# 但し、ロット不良だったのか、他に理由があったのか詳細は不明。

で、先日レンズが届いたと連絡を受けたので、いつもお世話になっているお店で交換なり。
これからの季節は朝夕と昼間の明暗差が大きくなるので調光レンズが重宝します。
しばらくは様子を見ながら使ってみることにしましょう。

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渋皮マロンクリームパン

薄皮シリーズの新作発見？！・・・と思ったら「渋皮」でした（やるな、ヤマザキ）。



恐る恐る割ってみると、マロンクリームの中に小さな粒状になった渋皮がありました。
さすがに渋皮がそのまま入っているわけではなかったです(^^;

秋らしい風味が漂うクリームですが、補給食としてはちょっと甘さが残るかなぁ。
スーパーで148円なり。

蛍光色

日を重ねる毎に下界と山の気温差が大きくなってくるので羽織るものが必要になりますね。

少し前からベストを携行するようにしていますが、
私が使っている「ウインドベスト」も「ウインドブレーカー」も蛍光イエローです。

特に蛍光色が好きって訳ではなく、ただなんとなく。
まぁ、明るい色のほうが多少なりとも視認性は良いのかなと・・・それだけの理由なり。
どちらも買い換える必要が生じない限りは今季も使っていく予定です。

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究極の補給食

ドラゴンボールに登場する体力回復アイテムといえばコレ。はい、「仙豆」です。



猫の仙人カリン様が栽培していて、1年間に7粒しか収穫できないとても貴重なものです。
え？何？壷の中に沢山あるやんって？（でも、そんなの関係ねぇ〜♪）

1粒食べるだけで10日間は何も食べなくても満腹でいられます。
また、優れた体力回復の効果があるため、あっという間に完全復活することが出来ます。
コレをサイクリングに持参すれば激坂や長距離でピンチになっても全然問題ないのだ〜(^^;

# ちなみに、ただの枝豆のように見えますが、味についても限りなく枝豆です。

クリート交換

赤色を試してみようかなぁと思いましたが、お店で1分程悩んだ結果はやっぱり黄色を選択。

いつまで経ってもペダル技術は向上しないし、なんとなく遊びがあったがほうが安心なのです。
スプリントするような機会は求めてませんしね。
それに常に固定されていると膝や関節を痛めそうですし、ロングライドも疲れそうだし、
野山を訪れて四季折々の風情を楽しむ私には可動クリートが合っていますわ。

他のペダルも試してみたいとは思いますが、物欲が沸かないのでまだ先になるでしょう。

# スポルティーフはストラップなので咄嗟の時でも足が抜けるよう緩めに締めていますが、
# 予期せぬ急ブレーキで思わず踵を外側に捻ってしまうことがあるのは内緒です(^^;

茄子2の発売日

ブエルタの開催時期ということで「茄子 アンダルシアの夏」を思い出したりするのですが、
続編の「茄子 スーツケースの渡り鳥」の発売日が決まっていたんですね。

今回は劇場公開ではなく、OVA作品として10/24（水）に発売とのこと。

●通常版：￥5,040（本編54分＋映像特典）
●コレクターズ・エディション：￥8,190（本編54分＋映像特典＋オマケ）

コレクターズ・エディションにはPAOPAOチームのサイクルキャップが封入されているようです。

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同じ薄皮なのに

セブンイレブンで売っている「薄皮つぶあんぱん」のパッケージはちょっと違いますが、
通常品との成分表を見比べてみたらその数値も違っていました。

薄皮 つぶあんぱん	栄養成分 基準	熱量 (kcal)	蛋白質 (g)	脂質 (g)	炭水化物 (g)	ナトリウム (mg)
セブンイレブン	1個当たり	132	3.9	1.2	26.1	50
通常品	1個当たり	136	3.7	1.4	27.2	48

何故？製造工場や中間業者が違うからなんでしょうか？

普段食べている時もなんとなく違う気はします（って、そんな気がするだけかもしれません）。
いずれにせよ、目隠ししたら利き薄皮なんて出来ないのでどうでもいいや・・・(^^;

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山岳用ジャージ

着用する機会は限られると思いますが、いずれにせよ恐れ多い新着ジャージです。



もしも、どこかのヒルクライムレースや峠で見かけても煽らないでお先にどうぞ〜(^^;

でも、ジャージ自体はカッコ良くて気に入っています。
室内オンリーのコスプレアイテムとなっては勿体無いので、坂道で似合うように頑張らねば・・・

# 但し、根っからの旅情派ですから坂道鍛錬が目的で汗を流すなんて出来ません。
# まぁ、今までの延長線で楽しみますよ（脚の筋肉はそれなりに付いてきたような気もします）。

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サイコンと心拍計

うちにあるサイコンや心拍計はメーカーに対するこだわりが無いのでバラバラです。



自転車複数台をお持ちの方はこれらの物を共有されているんしょうかね？
私はBike1→Bike2などへいちいち設定を切り替えるのが面倒なので各車搭載しています。

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赤外線アダプタと解析ソフト

POLARのCS400はトレーニングデータを赤外線通信でPCに転送できるのが特徴です。
せっかくこんな機能があるのだから活用しましょう。



ただ、うちのPC（というか、最近のPC）には赤外線ポートが無いため、
外付けのIrDA UBSアダプタを購入する必要がありました。

純正品には「Polar IRDA USB2.0アダプタ」というのがありますが、
諭吉さんの顔がちらつく金額でデータ転送するだけのためにそんなに出せません。

IrDA規格に準拠しているものであれば接続できる可能性が高いだろうということで、
送料入れて1,500円程度の製品をネットで探して購入してみました。
で、ドライバさえインストールすれば・・・と思っていたのに、はまってしまいましたよ・・・orz

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POLAR CS400

速いぜ、アマゾン！ポチっとしてから20時間以内に届いたぜ！！



復活したと思ったCS100でしたが、やっぱりご機嫌斜めの状態が続くため思案・・・
まぁ、とりあえずは修理に出すべきだったんでしょうが、

・お盆期間を挟むため、手元に戻ってくるのがいつになるかわからない。
・CS100のT31Cトランスミッターは電池交換不可のため、いずれは新たに購入が必要。
・CS400のWearLink31C トランスミッターは電池交換OKなのでランニングコスト良し。
・斜度や高度の計測、スポーツゾーンの設定など新しい機能に惹かれた。
・トレーニングプログラムを真面目にこなしたら強くなれる気がする(^^;
・赤外線通信でPCにデータ転送すれば色々遊べそう。

などなどの理由で、「POLAR CS400」への買い換えを決意したわけですよ。

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気分はカウボーイ

　今朝、カウボーイハットを被ったおじいさんに遭遇。

　よろめきながらママチャリで走っていたのですが、
　そのカウボーイハットは布製には見えません。
　どうやら樹脂製のようです。

　で、気になったので後からググってみたら・・・
　海外サイトで同じような物を発見。

　カウボーイハット型のヘルメットなんてあるんですねぇ。
　簡易的ながらも内部は補強されています。
家電量販店のロデオマシーンで落馬しそうになるあの方には是非お勧めしておきます(^^;