接触不良

昨日、レース本番時に起動しなかったCS100ですが、どうやら接触不良が原因だったみたい。



帰宅後、新しいリチウム電池（CR2032）に交換してみたところ、
初期セットアップ画面は立ち上がるものの次表示の時間設定で正常動作せず。

ていうか、そこからは全てのボタンが反応しません・・・orz

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カンチの交換は大変

スポルティーフのブレーキシューがかなり減ってきたので交換しました。
これまではShimanoの「BR-CT91」を使っていましたが、今回は「BR-M290」を選択です。



カンチブレーキのシュー交換をやった方なら苦労をご存知だと思いますが、
これが大変面倒な作業だったりするのです。

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交換後のタイヤ

前日と同じような写真ですが、履き替えた古いタイヤは畳んでローラー用に保管しておきます。



いつ使うことになるかわかりませんが、
これらが必要になった時はそれなりにローラーに励んでいるということで。

でも、暑くなると益々ローラー練習の機会は・・・いや、頑張らねば。

現在、ローラーで使っているザフィーロがお役御免になったら、
タイヤカット時の応急処置で内側からあてがう為に小さく刻んでサドルバックに入れておこう。

やっぱり同じタイヤ

昨晩、ツールを観ながら新しいタイヤに履き替えました（前回の交換から4,065kmです）。
やっぱり、「MICHELIN PRO2 RACE」の700x23cなんですけどね。



ずっと同じやつなので、そろそろ履いた事がないタイヤにしようかと思いましたが、
「枝折峠」のヒルクライムレースが間近に迫っているため、
結局はフィーリングに慣れたタイヤを優先して挑むことにします。

って、わかっているように書いてみましたが、じつはよくわかっていないです（爆）
皆さんのようにタイヤに対する繊細な感覚なんて持ち合わせていません。

なので、何を履いてもパフォーマンスに顕著な差は出ないと思います。
「弘法筆を選ばず」じゃないですよ、私の場合は「猫に小判」ですから・・・(^^;

ラバー砥石

せっかくの3連休も朝から雨・・・
家族も家でゆっくりしたいみたいだし、こんな日はメンテしておくことにしましょう。



ホイールのリム汚れが目立ってきたので、HOZANの「ラバー砥石」を使用です。
MAVICの「ソフトストーン」と比べるとサイズは小さめになりますが、
こちらは1/3くらいの値段で買えます（これなら手が出やすい値段でしょう）。

少し磨いて境目の写真を撮ってみましたが、やっぱり綺麗になると気分が良いですね♪

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薄皮白桃ジャムパン

補給食として重宝している薄皮シリーズに待望？のジャムパンが登場しました。



以前、同じくヤマザキの"2つのおいしさ"シリーズに「白桃ジャム＆カスタード」がありましたが、
こちらは「薄皮白桃ジャムパン」という商品になります。

私的にはイチゴジャムなんかも欲しいところですが、いつか出ませんかねぇ。
スーパーで130円なり。

薄皮カフェオレクリームパン

「薄皮カフェオレクリームパン」に遭遇しました。
店頭から見かけなくなって久しかったのですが、また売り出すようになったんですね。



薄皮シリーズではあんぱん系が好きな私ですが、クリーム系の中でコレは結構好みです。

柔らかいクリームはまさしくカフェオレ（苦めのコーヒー牛乳？）といった感じですし、
たっぷり入っているので1個辺りのボリュームもあります。

スーパーで特価98円なり。

100円サプリ

先日、100円ショップにてアミノ酸のサプリメントがあったので買ってみました。



100円ですからどれほどの効果があるかわかりませんが、18種のアミノ酸とのこと。
目安は1日4粒で60粒入っているので15日分となります（コスパは良いですね）。

中身は小さな錠剤で飲むには水分が必要です。
しばらくの間、自転車活動やRUNの後に摂取してみましょう。

日本語版発売

　去年の記事に「日本語版が無いのが残念」なんて書いていましたが、
　どうやらその日本語版が7月中旬に発売されるらしいです。

　「プロサイクリングマネージャー ツール・ド・フランス」

　06バージョンの日本語化ということで最新データではありませんが、
　グラフィックが綺麗ですし、ロードレースが好きな方はどうぞ〜
　レース観戦中に単調な展開で眠ってしまいそうな時にも良いかも(^^;

　# ジロは楽しめたけど、ツールは盛り上がるかなぁ。
　# 去年みたいにレース外で揉めなければ良いのですが・・・

本家のサイトを覗いてみると、07バージョンはPC版だけでなくPSPでも発売されるそうな。



もしかしたら、そのうち日本でも・・・？
ただ、うちにはPSPが無いので発売されたら息子からサンタさんにお願いしてもらおうっと。

# ところで、Wiiで自転車ゲームが出ないもんですかねぇ？
# 足首辺りにリモコンを固定して、ローラーしながらレース画像の中を走る・・・なんてネ。

3D PROパッド

　週末、パールの「3D PROパッド（ブライトショーツ）」を装着し、
　土曜日120km、帰宅後すぐに洗濯して日曜日100km。
　結果、フィッテングはなかなか良好でした。

　それなりの機能効果はあるのでしょう。
　但し、これまで使ってきた「SMT-II」でも不満は無かったですし、
　両者の違いを聞かれても「う〜ん」と答えちゃいますが・・・

　まぁ、サドルでも悩むことがないので、きっと何でもいいんです。＞私
　ダバダ〜♪ ようするに違いのわからない男ってことです。

　舶来品をポチるなんてまだまだ先になりそう。

20オンスのクリアカラー

いつの間にか、POLARボトルの20オンスもクリアカラーが発売されていたんですね。
久しぶりに自転車屋に立ち寄ったら並んでいたので購入です。



旧タイプ（外観はともかくボトルの中はちゃんと洗浄してますよ(^^;）と比べると、
容量はほぼ同じでもサイズは少し大きくなっていますね。

24オンスのクリアカラーは去年から発売されていましたが、
走行中の取り出しやすさを考えると私にはこの辺りのサイズが使いやすいです。
# ミニマムなフレームに乗っているものですから・・・

たかがボトルですが、新しくなったらなんとなく気分がイイもんです♪

zerorh+ STYLUS

私が最も好きな新緑の季節を迎えて、アイウェアを新調しました。



購入したのはスポーツサングラスで御馴染みの「カニヤ」さん。

昨日、小江戸での用事を済ました帰り道にちょっと立ち寄ってみたのですよ。
# ホントは調査だけのつもりだったのですが・・・(^^;

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新作のポテト味

　カミさんが帰宅すると買い物袋の中に見慣れぬパッケージがありました。
　
　今月発売となった「ポテト味」だそうな。
　早速、頂いてみると・・・
　マッシュポテトや薄いポタージュスープといった感じですね。
　パセリなども入っていますが、想像した以上にシンプルな味でした。

カロリーメイトはパサついて自転車の補給食としてはちょっと食べにくかったりしますが、
携行しやすいのでロングを走る時はパン以外に持参しています。

自転車を始めた頃、補給を軽視してハンガーノックでヘロヘロになった時に
吉見管理センター内の自販機で救われたこともあります。

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薄皮沖縄黒糖入り栗つぶあんぱん

薄皮シリーズの新作、長〜い名前の「薄皮沖縄黒糖入り栗つぶあんぱん」です。



沖縄ではさとうきび収穫の最盛期が1〜4月らしいので期間限定なんでしょうかね。
ただ、以前発売されていた「薄皮黒糖入り栗粒あんぱん」との違いはよくわかりません(^^;

まぁ、そのような詮索は置いといて、
黒糖の風味と粒あんの相性はGoodですし、補給食としても良いでしょう。

スーパーで138円なり。

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長〜い名前と言えば「ルイス・Ｃ・ティファニー庭園美術館前駅」の名称が変更されるんですね。
で、代わりに最も長い駅名になるのが「南阿蘇水の生まれる里白水高原駅」とのこと。
ちなみに世界一は・・・
「ランヴァイル・プルグウィンギル・ゴゲリフウィルンドロブル・ランティシリオゴゴゴホ駅」だそうな。

宇治抹茶クリーム＆つぶあん

「宇治抹茶クリーム＆つぶあん」なるものを初めて見かけたので購入。



ヤマザキ2つのおいしさシリーズの新作みたいです。

ちょうど1年前、同じ宇治抹茶関連で「薄皮宇治抹茶あんぱん」のエントリーをしておりましたが、
つぶあん派の願いが届いたようです(^^;

抹茶クリームとつぶあんの組み合わせで、宇治金時が好きな私にとっては良い感じ。
1個辺りのボリューム感は薄皮シリーズのほうがありますけどね。

コンビニで147円なり。

減りすぎ・・・

MARIN号のブレーキシューをDeore（BR-M530）に交換。



はい、減りすぎです。
シューはずっと前に購入していたのに、ここまで使うことはないと猛省してます。
とにかく、ビシッと止まってくれるので快適です（当たり前ですが・・・）。

# ちなみに、決してブロックタイヤを買うための布石ではありません。

FSAシャローのインプレ

FSAのウイングプロシャローを使ってみた感想です。
# 交換してからもう随分経っているので今更ですが・・・

総じて気に入りましたよ。特に小柄で手が小さいにはオススメできると思います。
また、下ハンで登坂したりしていますが、このハンドルだからやりやすいというのがあります。

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SealSkinz

　SealSkinzの100%防水靴下です。

　雨天時、自転車に乗るようなことは滅多にありませんが、
　シューズの中が不快にならないのは良いですねぇ。

　ちなみに、↓のような三層構造になっており、
　防水性＆通気性に優れたソックスだそうな。

　・外部は柔軟性、伸縮性に優れたスパンデックス素材を採用
　・中間部は透湿性に優れたMVT防水素材を採用
　・内部はCOOLMAX素材を採用

ちょっと・・・いや、かなり高いのが難点か・・・
でも、ジテツーや雨男の方にはメリットが大きいかもしれませんね。

# 防水性がどんなレベルかわからないけど、値段的にはX-SOCKS等のほうが実用的かな。

薄皮3個入バージョン

ヤマザキ薄皮シリーズの3個入バージョンです。



通常の5個入じゃちょっと多いなぁって時があるので、これはこれで良いかもしんない。
ジャージの背中ポッケに入れても隠れますし(^^;

コンビニで100円なり。

# つぶあん以外にはクリームとピーナッツの3個入が売ってましたよ。
# 他の種類もあるのかな？

薄皮よもぎつぶあんぱん

「薄皮桜あんぱん」同様、春季限定の「薄皮よもぎつぶあんぱん」です。



昨年もこの時期に買って食べましたが、日本茶なんかにも合いますねぇ(^^)
生地に練り込まれたよもぎがほのかに香って、
薄皮シリーズの中でも結構お気に入りのあんぱんです。

スーパーで128円なり。

# 補給食にするなら個人的には「桜」より「よもぎ」かなぁ・・・（粒あん派の独り言）

反射たすき

先日、夜もしくは早朝ランのために100均ショップで「反射たすき」を購入しました。
# ちなみに、「反射ベスト」だと525円で売ってました。



でも、数日経っても未だ開封していません。
夜は遅いし朝は寒いんだもん、、、という都合の良い理由を用意しているのですが、
果たしていつになったら使ってみる気になるのかと自問自答。

X-LIGHTはそろそろ購入後1年だし、気になることもあってドック入りさせちゃったので、
平日のローラーは出来ません。
従って、ランで頑張らなければならない条件は揃っているんですけどねぇ・・・

薄皮桜あんぱん

今年も登場した春季限定「薄皮桜あんぱん」です。



久々の薄皮シリーズですが、こちらはひと足先の春の到来です。
桜風味のこしあんが詰まっていて、あんの中には桜の葉なんかも入っています。
そのため、甘さの中に微妙な塩味が感じられます。

スーパーで128円なり。

# かなり甘いのでパンを食べているというよりは和菓子を食べてる感じ・・・

2XUの冬ジャケット

本日、2XU（トゥータイムズユー）の「メンブレーン ジャケット」が届きました。

昨冬シーズンはパールのウィンドブレークライトジャージに長袖インナーを合わせ、
状況に応じてウィンドブレーカーも羽織って乗り切りましたが、今冬用に新ウェア導入です。



2XUはオーストラリア生まれのブランドでアスリート向けの製品を扱っています。

フロント、ショルダー、スリーブ上面に8/10メンブレーンというハイテク防風素材を使っており、
耐寒ウェアにありがちなゴワゴワ感がありません。
身体にぴったりフィットし、他ブランドと比べて着心地がとても軽いのが特徴。

そして保温性も高く、これなら厳冬期も頑張って走れそうです(^^)

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意外な選択

少し前、カミさんのママチャリが相当ボロくなってきたので新しく購入しました。



買い物で使うのがメインなのでこれまでと同じようなママチャリにすると思っていたのに、
意外にも27型シティサイクルを選択で6段変速なんて付いてます。
14-16-18-21-24-28Tなのでクルクル回ります。

ちょっと乗ってみましたが、これなら私も近所の買出しには使い易い。
何より家族でちょっとしたサイクリングに出掛けられるかなと期待しています。

# さすがに本格的な自転車は買うつもりはないらしい・・・

ミニジャムパン

薄皮シリーズではありませんが、新しいパンを見つけたので購入です。



ヤマザキより発売の「ミニジャムパン」。

以前から薄皮シリーズのジャムパンがあればいいのにと思っていましたが、
4個入りのミニサイズで補給食だけでなくちょっとしたおやつにも良い感じです。

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DIXNAのバーテープ

スポルティーフのバーテープが破れてきたので交換です。



革製品は高級なので、引き続き「DIXNA ロードバーテープ」を使用します。
これなら安くて気軽にブラウン色を選択できます。

今回は通販で購入したのですが、
あれ？パッケージってこんなんやったっけ？と思いつつ、ちょとした合間に作業。

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お札で補強

前回エントリーの関連ネタになりますが、タイヤをカットした時ってどうされてます？

布テープなどを携行していればある程度は対処できますが、
「お札で補強できるよ」って聞いたことがあります。



2つ折（4つ折？）にすれば確かに強いですし、耐水性もそこそこありますからね。
覚えておけば、いざという時には使える手段でしょうか。

但し、野口さんがあいにく不在だった場合、
たまたま出くわした樋口さんや諭吉さんにお世話になるのは躊躇しそう(^^;

# まぁ、普段は高額札は持たないですし、帰り道は硬貨だけって時も多々ありますが・・・

無念の交換

スポルティーフで愛用していた「三ツ星 クルーズライン」がとうとう引退の日を迎えました。

写真は先日パンクした時のもの（この時は布テープを裏に貼って帰宅）ですが、
サイドを大きくカットしてしまったので約3300kmにて無念の交換です。



このタイヤは自分の走り方に合っていて凄く気に入っていたんですよねぇ。
でも、三ツ星は自転車タイヤから撤退しているので市場ではもう手に入りません。

そんな訳で新しく届いたのは・・・

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保湿効果のジェル

　手が乾燥しているのではなく心拍計の話ですが、
　気温が低めの早朝スタートや峠での休憩後の長い下りなどでは、
　バンド裏の電極部分が乾いて心拍を拾わなくなる時がありませんか？

　私の場合、水だけではひと汗かく前にどうしても乾いてしまいます。
　# 発汗量が少ないのかな？

　そのため、ウォーターベースのハンドジェルを使ってます。
　無香料でベタつかないので特に気になるようなことはありません。

コレのおかげで途中で乾いて拾わなくなることはほとんど無くなりました。
同様に保湿対策をされている方がおられると思いますが、何かオススメの物はありますか？

さすべぇ

　昨日、一昨日と雨が続いてふと思ったのですが、
　埼玉に引っ越してきてから未だに「さすべぇ」に遭遇してません。
　大阪ではよく見かけたのになぁ。
　特に東大阪や河内方面での遭遇率が高かったような・・・

　ご存知の通り、傘差し運転の場合は5万円以下の罰金対象となりますが、
　民度の高い大阪人は「道交法第71条第6号」を守る人が多いのです。
　・・・なんてことはなく、さすが大阪のおばちゃんとか言われたりしますね。

自転車に関する道交法を紹介したサイトは色々ありますが、
カウンタックと併走できるなんて、この自転車は一体何km/hで走っているんだ？
# って、意味もなくツッコミを入れてしまいました(^^;

ロードのタイヤ交換

4,150kmも走ってさすがに台形が酷くなってきたので交換しました。
芸も無く、またもや「MICHELIN PRO2 RACE」の700x23cを選択です。



他のタイヤを試してみようとも考えたのですが、買い置きしてありましたし、
↓のような私的ポイントがあるので継続して使用することにします。

・EASTONに履かせると、X-LIGHTとの相性が良くて走行感が好みである。
・販売価格は高めなので貧脚でも頑張ろうという気持ちになる。
・これまでパンクやスリップなどのトラブルが無い。
・思っていた以上に長持ちしてくれた（体重が軽いから？）。

ちなみに、走りに行く時は前夜に116psi（8bar）入れてます。
私の体重だとメーカー推奨は87psi（6bar）らしいので多めの充填になります。

たしかにヒルクライムではパワーロスしているような気がしないでもないですが、
まぁ、自分なりに走れているから良しとしましょう。
そもそも使っているフロアポンプの表示が正確かどうかもわからないし・・・(^^;

7ヶ月掛けて煙突撤去

少し前にようやく煙突撤去です。
X-LIGHTを導入してからコラムカットするまでに約7ヶ月を要しました。



FSAのシャローに交換してこれならOKと決意。

店長からは「まだまだイケそう（＝カットできそう）だけど・・・」と言われつつ、
今の段階ではこの辺で許しておいて下さい。
呼吸が楽に出来ないとヒルクライムではすぐに終わってしまいますから。

しかし、皆さんは何であんなに落差が出るの？苦しくないんでしょうか？
# まぁ、私は脚も腕も胴も全て短いですが・・・(^^;

シャローに交換

興味があったハンドルが手に入ったので交換してみました。



先日のエントリで書いていた通り、浅曲がりのタイプを使ってみたかったので、
FSAの「ウィングプロ シャロー」を選択です。
また、上部が扁平加工されているモデルは初めてなので楽しみです。

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赤と青で同じ物

会社帰り、池袋で乗り換えの際にちょっと寄り道してお買い物。



消耗品を買うことが目的だったのですが、
それ以外にも何故か色違いで同じタイプのグローブを2つ購入です。

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候補のハンドル

現在、X-LIGHTで使っているハンドルはITMのSUPER OVER 330という廉価モデルですが、
半年ほど使い続けてやっぱり私には合わないとようやく交換の決心。



ポイントとしては・・・

・腕は短いし手も小さいのでショートリーチでブラケットが握りやすいものが大前提。
・下ハン握って走ることも多くなってきたのでドロップが浅いハンドルにする。
・レバーに指が掛かりやすく、ブレーキングにもう少し余裕を持たせたい。
・クランプ径は31.8mmのものが好み（＝ステムもそのまま使える）。
・重量は特に気にしないが、とりあえず今より軽ければOK。
・数万円もする物なんて買えません。

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TOKYO 自転車人

　会社帰り、最寄駅の本屋に立ち寄ってみると、
　山と渓谷社の「TOKYO 自転車人」という本がありました。

　首都圏のサイクリングルートなどが幾つか紹介されており、
　（良くある内容といえばその通りですが）
　ポタリング派には参考になりそうな内容でしたよ。

　季節は旅情派の秋に向かっていきますからねぇ。
　山の風景や峠道を楽しむのとは別に、
　「再発見」を求めてのんびり走り回るのも良いかもしれません。

［主な内容：山と渓谷社サイトより抜粋］

季刊『自転車人』の姉妹誌として創刊する『TOKYO自転車人』。普段着でサイクリングを楽しむ、自転車生活エントリーマガジンです。首都圏発で、自転車のあるライフスタイルを提案します。本誌はこれから自転車のある生活を楽しみたいという読者にとって、格好の入門ガイドとなるでしょう。

薄皮黒糖入り栗粒あんぱん

ヤマザキの薄皮シリーズに新作を発見しました。



「薄皮黒糖入り栗粒あんぱん」です。

黒糖パンと栗が入った粒あんとの組み合わせは私的にポイントが高いです。
そのまま食べてももちろん美味しかったですが、
電子レンジで数秒温めたらさらに風味豊かになって味わいが増しました。

ちなみに、↓は補給食として定番の「薄皮つぶあんぱん」との成分比較です。

商品名	栄養成分 基準	熱量 (kcal)	蛋白質 (g)	脂質 (g)	炭水化物 (g)	ナトリウム (mg)
薄皮つぶあんぱん	1個当たり	138	3.8	1.2	27.9	44
薄皮黒糖入り栗粒あんぱん	1個当たり	104	2.8	0.7	21.7	35

ちょっと高めの147円なり。

アンダーウェア

ジャージ1枚だけのほうがベタベタ感を感じるので季節を問わず重ね着してます。
半袖の時期はメッシュのノースリーブを着用してますが、皆さんは如何でしょうか？



現在使っているのはWIZARD製品の安いやつですが、
一応はCOOLMAX素材で汗の乾きも速くて個人的には気に入ってます。
値段の高いアンダーウェアは試したことがないので比較はできません。

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尚、ウエパで扱っているオリジナル商品はWIZARDブランドと同品が多いですが、
ウエパ製のノースリーブインナーシャツの写真を見ると・・・
って、実物のタグはU-Spiritになっているのかな？

バックサポーター

今は部屋の片隅で眠っているVIVAのバックサポーターとドラムサドルバッグです。



バックサポーターはなんとなく見た目で選び、
ドラムサドルバッグについてはサイクリング途中に色々と立ち寄ったりするものですから、
持ち運び出来るようショルダーストラップが用意されているものを選択です。
# 当時は旅情派グッズを色々詰めてたんですよ。

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オリジナルは最高

赤いワニガメさんのご尽力により、荒川仲間のジャージが完成しました(^^)



ネイビー、ブルー、レッドの三色が製作されることになり、私はレッドを選択。
グラデーションカラーでいい感じです。

お披露目宴会には参加できなかったので個別に受け取ってきましたが、
やっぱり、みんなの意見が反映されたオリジナルジャージは嬉しいものです。
レーシングラインでフィット感も良いですし、気に入りました！！
「FINAL LOW」「OVER 180bpm」「orz」などの文字は遊び心ですね(^^)

＞赤いワニガメさん
ご多忙にも関わらず、色々お世話頂きありがとうございました。

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ところで、WAVEONEのジャージはポッケが小さめなので、
補給食は私的定番の薄皮つぶあんぱんよりミニ羊羹のほうが良さげかな・・・